ラジオ体操7日目

昨日初めて自衛隊体操を取り入れた。

いや難しい。

手足が別々に動かす場面もあり複雑。

NLPのニューコードをしているみたい。

高齢者にはよりいいかも。

ということで今日から2セット

ラジオ体操第一、第二、ボクササイズ、自衛隊体操を入れることにした。

夜はボクササイズお休み。

今日は寒い。

夜は第一と第二だけにした。

疲れた。

夜は雨が降る。