築基100日トレーニング日記

ラジオ体操から気功・タロット学びの記録です。

昨日の日常差定と体操

ラジオ体操を再び復活。

朝一回、夕方一回第一第二ラジオ体操。

日常差定

・呼吸法

小周天 一回

 

胎蔵界羅瞑想が出来なかった。