2019-02-04から1日間の記事一覧

気功・プラーナでの体つくりの第一歩

初歩的な修練は呼吸法と動作との調和に注意すること。意識の持ち方、気の集中の仕方などや肌の感じ方。手足がしびれる感じや暖かい感じそれと体の中の何かが動いてるようなそういう感覚。気は、慣れてくると、これらの感じに身を任せているとても気持ちよく…