昨日知り合いから自衛隊体操があると教えてもらった。今日から取り入れたい。昨日から軽い筋肉痛。情けなや。朝は曇り。夜は雨に降られる。帰ってからhuluでザ ワイアーを観る。これがなかなか面白かった。眠いわ自衛隊体操は頭の体操でもあるな。さすがだ。…