昨日は朝から研修会の日。朝7時に起きて7時半に家を出た。もう朝からすごい気温が高くてめまいがした。 結局昨日は1日瞑想も日常差定もできなかった。と言い訳してみる。 昨日は暑いのと教室が寒いのと行ったり来たりしていて体調が夕方には悪くなっていた。…