またトレーニングを始めた

ここ一ヶ月は動く気にならなかった。

これではいけないと思っていたけど動く気にならなかった。
昨日魔術を習いこの動けないプログラムを上書きするために魔術を打ち込んでみた。

動けない時は筋肉を動かす。
股関節が痛むので柔らかくするためにストレッチも始めた。

今日はスクワットスロー12回と5回のクイックスクワット。

片足立ち1分×3回

ラジオ体操2回（第一第二）

日常差定を真面目に
グンダリ真言
薬師如来真言
太陽呼吸法10分

念仏気功10分

緊急事態宣言4日目。

今日は1271人。
死者数は減っているようだ。

オリンピック会場で大きな人の顔の気球が打ち上げられたようだ。