今年の4月からスタートした緊急事態宣言以降俺のライフスタイルも随分変わった。
週2日位から休むようになった。30年間休んでなかったんだよ。もうウロウロ外に出るなってうちの奥さんが言うもんだから仕方なくごろごろ1ヵ月ちょっとしていたらすっかり体力が落ちてしまった。
4月から発酵キャベツ、ザワークラウトを作るようになった。これがなかなかいけるんだなぁ。6月まで毎週キャベツを4玉食べていた。
8月にはさすがに飽きてもやしが安いのをわかったので毎日8月からもやしをチンして発酵キャベツを入れて美味しく食べている。
この時一緒に作ったのが玉ねぎをみじん切りにして酢を100%沸騰させてこの中で3分ぐらい煮る。スプーン1杯か2杯ふりかけて食べるとかなりおいしい。これはもう1ヵ月以上続けている。
8月下旬からスタートしたのがプロテイン。お昼はプロテインをスプーン2杯シェイクして飲んでいる。これがすごくまた調子が良くなった。8月初め位から股関節がすごく病んで歩くのも困難な時あったんだけど今完全にこれがなくなる。
今日からラジオ体操また復活させた。ラジオ体操第一と第二。あと筋肉体操の動画を見つけたので無理のないところで頑張る。
昨日は朝3時起きになってしまった。仕事はもう6時には引き上げて怠くて帰ってきた。
今日からまた小周天や呼吸法を持続的に復活させて完成に向かいたい。がんばれ俺。
クローリーの法の書を手に入れた。