ムーラダーラチャクラ覚醒法2日目。
正座して10分間素髎を意識して瞑想し続ける。
次に会陰に意識を移して呼吸法しながら瞑想する。
メモ
- アーサナー
- プラマーヤ
を追加
今日の日常差定
- 開経偈
- 剣印 右回り 左回り発射
- 五指法と気の浸透功
- 簡易瞑想
- 太陽呼吸法
- 長生・合掌呼吸法
- 長生・祈念呼吸法
- 軍荼利真言
- 薬師如来真言
- ムーダラーナチャクラ覚醒法 二日目
- 練功法三種
- 護身法の小周天
- 軍荼利真言
- 薬師如来真言
奥さんの胃と首筋の調子が悪いので手かざしと触手で調整してみたらずいぶん変化した。
手かざしの感覚もハッキリしてきて嬉しい。
