築基100日トレーニング日記

ラジオ体操から気功・タロット学びの記録です。

2022-04-05から1日間の記事一覧

今日からまたはじめの一歩

不摂生の影響で血圧と体重が増加してしまいました。2週間前に反省をして食事の節制と酒を控えてみた。 完全にやめるとリバウンドしてしまうので酒と食事は日曜日に好きなものを食べることにした。 高血圧は動くのも考えるのも出来なくなるというのが分かった…