一昨日の月曜日に世田谷の病院で食事療法や運動についてレクチャーを受けてきた。 ここ半年で4キロくらい落ちているので健康に落ちていると思う。ラジオ体操も2週間程度続いている。You TubeのNHKチャンネルで筋肉体操や筋トレを4分程度のをやっている。 カ…