ムーラダーラチャクラ覚醒法2日目。正座して10分間素髎を意識して瞑想し続ける。 次に会陰に意識を移して呼吸法しながら瞑想する。 メモ アーサナー プラマーヤ を追加 今日の日常差定 開経偈 剣印 右回り 左回り発射 五指法と気の浸透功 簡易瞑想 太陽呼吸…

日常差定に砂トレーニングを入れてみたら手の気感が強くなってきたので手のひら療法の本を引っ張り出して読み直してみる。三井甲之氏の手のひら療治という本と三浦一郎氏の手当療法。 三井氏の本は当時会員が詠んだ和歌やら多くてちょっと閉口した。参考にな…